Ganzheitliche Körper- und Energiearbeit               

In unserem Alltag sammeln sich oft Spannungen, körperliche wie emotionale. Sie zeigen sich in Form von Müdigkeit, Unruhe, Verspannungen oder dem Gefühl, einfach nicht mehr richtig „im Fluss“ zu sein. Genau hier setzt meine Arbeit an. 

 Ich arbeite mit einer Kombination aus energetischer Körperarbeit und gezielter Fussreflexzonen-Massage. Durch sanftes Handauflegen unterstütze ich den Körper dabei, Spannungen zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und die körpereigenen Ressourcen wieder in Einklang zu bringen. Es geht nicht darum, Symptome zu behandeln – sondern darum, dem Körper einen Raum zu geben, in dem er sich selbst wieder regulieren kann. 

 Die Fussreflexzonen-Massage ergänzt diese Arbeit wirkungsvoll: Durch die Stimulation bestimmter Zonen an den Füßen werden gezielt Impulse gesetzt, die sich positiv auf den gesamten Organismus auswirken können – oft spürbar in Form von Entspannung, Leichtigkeit und neuer Energie. 

 Meine Behandlungen richten sich an Menschen, die sich gestresst, blockiert oder aus dem Gleichgewicht fühlen – und sich wieder mehr Verbindung zu sich selbst wünschen. 

Jede Sitzung ist individuell. Im Mittelpunkt steht immer der Mensch mit dem, was gerade da ist. 

Ressourcen-orientiertes Coaching

Meine Coaching-Praxis kombiniert verschiedene Elemente und Praktiken, die auf langjähriger Erfahrung und fundierten Ausbildungen basieren. Besonders prägend waren für mich das Neurolinguistische Programmieren (NLP) und "The Work" von Byron Katie.

"The Work" von Byron Katie, in wissenschaftlichen Kreisen auch als IBSR (Inquiry-Based Stress Reduction) bekannt, ist ein kraftvoller Ansatz, um belastende Gedanken zu identifizieren und zu hinterfragen. Dieser Prozess ermöglicht es, stress- und leidverursachende Denkmuster aufzulösen und neue Perspektiven zu gewinnen.

Das Neurolinguistische Programmieren (NLP) ist ein Kommunikations- und Motivationsmodell, das in den 1970er Jahren entwickelt wurde. Es vereint gesprächs-, verhaltens- und körperorientierte Ansätze, um Denken, Fühlen und Verhalten durch Sprache systematisch zu verändern. NLP bietet Werkzeuge, um persönliche Potenziale zu entfalten, klare Ziele zu setzen und nachhaltige Veränderungen herbeizuführen.

In meinen zielorientierten Coachings baue ich auf deinen Stärken auf und helfe dir, diese gezielt zu fördern. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die zu mehr Klarheit, Selbstbewusstsein und einem erfüllteren Leben führen. 

Entzündungshemmende Ernährung

Meine persönliche Erfahrung der letzten 35 Jahre hat mir gezeigt, dass eine entzündungshemmende Ernährung eine essenzielle Grundlage für den Schutz des Körpers vor Krankheiten bildet. Durch die gezielte Anwendung ausgewogener Ernährungsweisen habe ich festgestellt, dass viele Erkrankungen vermeidbar sind, wenn der Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgt wird. Eine bewusste, entzündungshemmende Ernährung hilft dabei, ein gesundes Gleichgewicht zu fördern, chronische Entzündungen zu reduzieren und somit das Risiko für zahlreiche Krankheiten zu minimieren.

Ein zentraler Schwerpunkt meiner Arbeit liegt deshalb in einer leicht verständlichen und praxisnahen Ernährungsberatung. 
Grundlegende Elemente dieser Ernährung sind eine optimale 
Versorgung mit gesundem Eiweiss und genügend Ballaststoffen.
Entscheidend sind ein ausreichender Gemüseanteil sowie der weitgehende Verzicht auf Fertigprodukte und ein reduzierter Zuckerkonsum.

Ergänzend dazu biete ich einen Test des Omega-3-Indexes an.

Meine langjährige Erfahrung zeigt, dass viele Menschen unter einem Omega-3-Mangel leiden, der den Körper anfälliger für Entzündungen macht.

Durch einen präzisen Labortest wird der individuelle Omega-3-Status ermittelt. Auf dieser Grundlage kann ich eine gezielte Einnahme von Omega-3-Fettsäuren empfehlen. Dieses Vorgehen unterstützt meine Klienten dabei, ihren Mangel effektiv auszugleichen und die vielseitigen gesundheitlichen Vorteile von Omega-3 optimal zu nutzen.